Форум
Плюша, Сема и Тори -владелец Марика (продолжение)
Марика: Всем привет! У нас продолжение новой странички.Добавлю немного фоток,кто нас не знает Наш мальчишка-Семка Это наша девочка-Плюша зздесь вместе)) А это малышка Тори))) [ немного фоток на природе))
Natasha & Prada: Vera13 Я не употребляю соль лет 5. Вообще не солю ничего и не ем соленного. Просто после этой диеты востанавливается обмен веществ и удержать вес не сложно конечно если срзу после диеты не съесть весь торт или жаренной картошки. Я ем мясо ооооочень редко и то в виде катлет. Ем рыбу и птицу. Салаты, не ем пасту не ем картошку. Гречка и редко рис. и фрукты ем. Счас черешней бъедаюсь хоть и понимаю что много ее ненадо есть о скоро она закончится. Так что все зависит кто как ест и как привык есть. И сколько у кого лишних кг. Чем их больше тем быстрей первые 10 кг уходят. А вот потом начинается самое сложное и последние 5 кг зависают хоть головой об стенку стучись.
Марика: Vera13 пишет: А вот начать диету никак не могу - у меня сильные головные боли в первые 2 дня. Вер,это у тебя происходит выброс инсулина в кровь.Мне так диетолог сказал.У меня тоже самое, первых три дня, всегда сильные головные боли. Главное перебороть "ломку" организма.Он сахар требует Vera13 пишет: у меня всегда сомнения, когда что-то внутрь химическое надо принимать), согласна.Мои приятельницы принимали.Одна печень посадила.Теперь лечится.Хотела пять кг сбросить за счет пилюль.Вся больная стала, лицо не чистое.. теперь по нужде ничего не ест.Vera13 пишет: А вот последняя фраза "И потом стараться удержать вес ", так если после любой диеты потом не обжираться и стараться контролировать свой вес фиг удержишь,даже если не обжираться.Только прекращаешь жевать этот "овес",все набор пошел. +10,15,20-10,15,потом снова такие скачки.Мой организм любит стресс и физ нагрузку до упада.Другое не срабатывает. Или есть "овес" до конца своих дней.Сделать это смыслом жизни.Как модно сейчас говорит-правильное питание! Vera13 пишет: Марин, ничего , что мы в Вашей темке про диетки болтаем? давайте,давайте
Natasha & Prada: Ну посмотрим как я похудею и как удержу вес. Мне то вообще в идеале всего 5кг надо убрать. А такой вес не сложно удерживать. Да и ем я не много и сладким жирным необжираюсь. А когда болит голова надо пить воду, при любой диете надо выпить минимум 2 л воды в день.
Vera13: Natasha & Prada С водой согласна, её надо пить.....Я вот наверное и литра в день не употребляю. Ну или около того. И ем ( конечно я знаю , что это неправильно и даже вредно......) так вот ем я всё!!! И без ограничений!!!! Ну разумеется кроме того, чего не люблю. Так что и мяско ( иногда его так хочется) , и тортики и шоколадки , и картошку - Ооооо Картошка, АбАжАю её, ну и все остальное и фрукты и овощи и все вперемешку......А как без соли то жить??? Я оч.люблю соль. Вот сейчас съела 3 малосольных огурчика ( ну это для меня малосольных, они как соленые получились, жаль еще картошечки к ним нет.) мняка-мняка, заела их чипсами и еще съела 2 свежих огурчика с майонезом. Так тортика охота.....но нету. Мне и никаких пилюль не надо, если просто начать есть, что едите Вы, так у меня все само уйдет. Да, я еще никаким спортом не занимаюсь, так вот если еще и физ.нагрузку добавить.......страшно представить , что от меня останется. Natasha & Prada Вам сложнее. Раз уже столько исключений в еде и еще надо вес сбросить, тогда держитесь, боритесь и рассказывайте нам о результате. Вы уже начали?
Марика: Natasha & Prada пишет: А когда болит голова надо пить воду, при любой диете надо выпить минимум 2 л воды в день. это я знаю и всегда пью.Наташ,действительно многие тяжело переносят первые дни пока организм перестроится.Тут хоть аппейся..Natasha & Prada пишет: Мне то вообще в идеале всего 5кг надо убрать тебе труднее будет чем меньше вес,тем медленее сброс а мне по серьезному надо 20кг
Марика: Vera13 пишет: так вот ем я всё!!! И без ограничений!!!! Ну разумеется кроме того, чего не люблю. Так что и мяско ( иногда его так хочется) , и тортики и шоколадки , и картошку - Ооооо Картошка, АбАжАю её, ну и все остальное и фрукты и овощи и все вперемешку......А как без соли то жить??? Я оч.люблю соль. Вот сейчас съела 3 малосольных огурчика ( ну это для меня малосольных, они как соленые получились, жаль еще картошечки к ним нет.) мняка-мняка, заела их чипсами и еще съела 2 свежих огурчика с майонезом. Так тортика охота.....но нету. ой,Вер не могу, валяюсь А я воды много пью,что потом в ножки носочки врезаются
Марика: Vera13 пишет: Да, я еще никаким спортом не занимаюсь, так вот если еще и физ.нагрузку добавить.......страшно представить , что от меня останется. а почему? вот я бы с удовольствием в бассейн,парную..массажик.Качалки меня тоже не прикалывают. Соседка зовет с ней ходить..у нас рядом с домом очень хороший фитнес.В нем несколько разных парных,разные процедуры... у меня все в финансы упирается.Там абонемент на год.Вроде не совсем дорого,но пока деняЖков нет Вот и ешь свои огурцы,вместо фитнеса
Марика: Natasha & Prada Наташа, методика доктора Ковалькова,куда проще.Две недели ограничения,потом сносно.Да и за эти две недели не умрешь. А потом пол года пока обмен востановится,придерживаться. запрет-сахар и все продукты где он есть,картофель,белый рис. Пилюли он тоже предлагает-капли что бы отбивать аппетит. на ковальковской диете, за две недели я сбросила 7кг вес держался месяца три.. теперь не могу настроится,боюсь.У меня три,четыре дня сильнейшие головные боли,я злая.. А как хочется быть красивой!!!(кино девчата)
Вероника: Как все сложно…я себе делаю 1 раз в месяц разгрузочный день на фруктах (кроме бананов) и за один день килограмма как не бывало. Просто не всегда есть хорошо быстро терять вес. Хотя я очень люблю и картошечку и мясцо, а еще мягкие булочки со сливками в прихлебку.
Natasha & Prada: Я приехала в Голландию с весом 55 кг и за 2 года набрала 12 кг. представляете? Тут какая-то не понятка с продуктами все кто приезжает сразу поправляется. Кто-то борится а кто-то опускает руки. Я в борьбе последние 4-5 лет. разгрузочный день раз в неделю делаю. Кг уходит но за неделю он же и возвращается. Делаю сама творог, специально за кефиром езжу в Германию. Чай без сахара пью последние 15 лет. Вот в этой диете тоже капельки которые отбивают апетит. Кстати спорт отличное дело. Я занимаюсь аквааэробикой Вот и на новом месте нашла бассейн в сентябре пойду. Попробуйте бодифлекс. Сауны, массажи, просто плавание. Я привыкла к ограничениям в еде, я в прошлом тансовщица , вначале балет классический а когда выросла до 175 см перешла на народное отделение. Так что меня не колбасит на диетах, намного проще проходят первые и не первые дни.
Vera13: Марика Марин, ну про фитнес.....у нас вот рядом нет вариантов выбора. В Нахабино годовой абонемент 66000= стоит ( я вот еще только не знаю это весь фитнес, ну спорт.зал и бассейн или просто за поплавать), соседка брала себе. Говорит, ходила-ходила, жаба душила-душила....но взяла. А мне вот жалко столько денег. Хотя вот "выбросила" можно сказать за аппартный массаж LPG ( процедур 20 сделала), так просто массаж он эффекта не даст. Надо все в комплексе. А я бы наоборот на тренажеры бы походила. Но тут вмешиваются лень и та самая жаба. Нужно же тренера брать ( хотя бы для начала), а как представишь, за что ему такие деньги за час работы отдавать.....ну покажет он комплекс упражнений, надо чтобы еще и "погонял" чтобы не филонить.....Но все равно это не стоит тех денег, что клуб просит. Я когда ходила на фитнес, мы тоже годовой абонеменет брали. Отходили честно 3 месяца ( по 2-3 раза в неделю). Остально просто пропало. И тогда просили 30 $ за тренера в час. А у меня няня с ребенком сидела за 20$ целый день. Мне жалко так переплачивать. Я могу себе это позволить, но не буду. Вот жрать ( а в моем случае именно этим словом можно назвать прием пищи) реально надо меньше. Но и так положительных эмоций нет в жизни, так хоть вкусняшку съесть......Вот и получается зависимость от еды. Я тоже 7 кг за 2 недели сбрасывала, и вес не сразу набирался даже при условии, что я потом ни в чем себя не ограничивала, а может и наоборот лишнего позволяла еще больше...... Но тоже не могу начать. Как представлю как голова болит. А вечером кто-то на ушко шепчет " И это хочется и это...." И наедаюсь. Вероника Вероника пишет: Хотя я очень люблю и картошечку и мясцо, а еще мягкие булочки со сливками в прихлебку. Я тоже плюшки мягонькие люблю.....можно и без сливок....с маслецем. А 1 раз в месяц нас не спасет. Даже 1 разгрузочный день в неделю не поможет. Ну если только после 2-3 комплексов диет. Чтобы поддерживать вес.
Vera13: Natasha & Prada Ну при росте 175 вес 55 кг - это маловато будет. +12 = 67 Может и многовато чуток, но нормально. А если убрать 2-3 кг, то 65кг - отличный вес. Я вот при росте 173 - всегда весила примерно 75 - мне нормально было. Ну не худышка, но и толстой не назовешь. А вот сейчас 88....с половинкой. И тоже за 2 , нет уже за 3 года получается. С ребетенком ездим летом по "всё включено", нам всё исключено!!!! И тансовщицей никогда не была.....так что как мы писали про первые диетные дни, трудно их терпеть. Марина меня понимает. А Вам, Наташ, удачи. Тем более, как Вы пишите - Вам не слишком сложно сесть на диету. Я думаю, что не сильно она Вам нужна. Хороший вес у Вас.
Natasha & Prada: Vera13 Вера ну так 55 кг и 28 лет было не плохо Сейчас я не мечтаю да и не нужно такого, а вот65 кг даже 66 самое оно. Я сейчас 70 вешу. Но летом я худею и иногда получается до 66 а зимой все свои 70 набираю. Спасибо за пожелание. Отпишу свои результаты...если силв будут сидеть у компа.
Марика: Natasha & Prada пишет: выросла до 175 см и у меня такой рост вес 89 С Верой в одной весавой категории а шестьдесят во мне было последний раз в двадцать лет Мне и 75 было бы нормально.В таком весе хорошо себя чувствовала.За три года так разрослась.Все по чуть-чуть прибавляла.Вот и наросло Может я болею? Vera13 пишет: В Нахабино годовой абонемент 66000= стоит ( я вот еще только не знаю это весь фитнес, ну спорт.зал и бассейн или просто за поплавать), У нас подешевле 45.Доступ везде.За личн тренера доплата.Три дня ходиш,бонус.Можно гостя с собой взять.Устраивают гулянки за счет клуба с приглашением артистов. Вероника пишет: Как все сложно…я себе делаю 1 раз в месяц разгрузочный день на фруктах (кроме бананов) и за один день килограмма как не бывало. согласна.Только мне килограмм только с ушей снять.Это для худеньких и уже похудевших. Все я знаю девчонки.Как говорится желания море,а силы- воли нет
Марика: Vera13 пишет: Вот жрать ( а в моем случае именно этим словом можно назвать прием пищи) реально надо меньше. давай Вер,на холодильнике,как Милявкася вывеску повесим НЕ ЖРАТЬ!!!!
Вероника: Vera13 пишет: годовой абонемент 66000= стоит Ничего себе. Вот я работаю в школе и у нас раз в неделю бассейн бесплатный и тренер приходит (пилатекс и тайбо) – 100 руб. занятие. И то все ленятся и не ходят и даже никакими уговорами не заставишь туда ходить. Я уже второй год хожу, не могу сказать, что сбросила лишни килограммы но вот мышечную массу набрала. За то гордо участвую в школьных соревновании по бегу, между: учениками, учителями и завучами.
Марика: Вероника пишет: За то гордо участвую в школьных соревновании по бегу, между: учениками, учителями и завучами. молодец
Марика: Моя принцесса-Тори! гордость моя
Natasha & Prada: Марика Ой какой ангелочек.
INGA: Марика пишет: Моя принцесса-Тори! гордость моя МАРИШКА!! ОНА ВЕЛИКОЛЕПНА!!!! Она рождена, чтобы стать королевой! И в жизни, и в ринге готова быть первой! Пока что Тори малышку зовут, А титулы скоро девчушку найдут!
полная версия страницы